Tidur Lena Dengan Ostematrix

Assalamualaikum..

  Ada tak antara pembaca blog ni yang sering mengalami masalah kesukaran untuk tidur atau dalam erti kata lain mengalami imsonia? Agak stres juga kan bila badan kita letih tetapi tak boleh pula nak tidur.



  Jadi mungkin tips ini boleh membantu untuk anda tidur lena

Tips 1:
Jangan makan makanan berat sekurang-kurangnya 2jam sebelum anda tidur. Makanan makanan berat sebelum tidur akan menyebabkan perut anda menjadi tidak selesa dan sebu. Namun jika anda terasa lapar, kunyahlah buah atau minum jus untuk alas perut anda.

Tips 2
Pastikan suasana pencahayaan bilik tidur anda malap atau gelap. Keadaan cahaya yang terang mungkin menyukarkan lagi masa tidur anda

Tips 3
Suhu bilik tidur juga memainkan peranan dalam mempengaruhi masa tidur anda. Suhu dibawah 25 darjah celcius amat sesuai untuk anda mendapat tidur yang lena.

Tips 4
Mandi dengan air suam. Air suam.biasanya dapat meredakan keadaan tubuh yang letih dan stres. Berendam seketika dengan air suam juga dapat memberikan ketenangan kepada anda bagi menyiapkan diri untuk tidur

Tips 5
Jauhi gadget berupa telefon bimbit kerana telefon biasanya hanya mengganggu jadual tidur anda. Jauhkan juga jam loceng anda dari katil anda kerana bunyi jam loceng akan mengganggu kualiti tidur anda

Tips 6
Minum susu suam sebelum tidur.  Jika anda bukan jenis minum susu, anda boleh mengambil Ostematrix yang merupakan sumber kalsium yang berbentuk pil.



  Tahukah anda, antara sebab kenapa seseorang itu sukar tidur adalah kerana kekurangan kandugan magnesium dan potasium dalam tubuhnya? Pengambilan 4biji Ostematrix sehari memberikan jumlah magnesium yang cukup untuk tidur yang lena.

  Istimewanya lagi Ostematrix ini ia mengandungi kandungan vitamin D yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium ke seluruh anggota tubuh. Penyerapan kalsium yang cukup membantu tubuh berada dalan keadaan yang tenang dan membantu mengurangkan simptom sakit2 badan ketika tidur.

  Bukan itu saja, ostematrix juga membantu mengatasi masalah kurang lawas. Untungkan mengambil Ostematrix sebelum tidur? Jadi..kenapa hendak menanggung imsonia? Telan saja Ostematrix..tidur lebih lena, badan lebih segar dan proses pelawasan pun lancar.

Salam Sayang,

Nur Fatin

0 comments:

Post a Comment